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La nouvelle méthode fitnext  
 
Auteur(s) :  Menthéour , Erwann   Mouchet , Sandrine   Ganes , Samuel   Sperandio , Giuliano  
Editeur :  Solar éditions  
Lieu et date de publication :  [Paris] -- DL 2019  
Descr. :  1 vol. (297 p.)  
Langue :  Français -fre  
Résumé :  La 4e de couverture indique : "En 2010, j'ai expérimenté et mis au point la méthode qui m'a permis de me reconstruire physiquement et moralement après m'être perdu dans les excès. La méthode Fitnext, c'est 40 jours pour reprendre le contrôle de votre corps. En dix ans d'existence, elle a conquis plus d'un million d'adeptes. Mes convictions et mes valeurs n'ont pas changé. Mais la recherche en matière de santé, d'alimentation et de pratique sportive a continué d'avancer. J'ai moi-même pu m'enrichir des retours d'expérience des utilisateurs de ma méthode et j'ai pu rencontrer de nombreux professionnels qui m'ont permis d'affiner mes conseils. C'est donc une version entièrement renouvelée de la méthode Fitnext que je vous propose : - Les exercices de musculation se pratiquent désormais tous à poids de corps ; - L'alimentation s'enrichit de nouvelles recettes qui contribuent à la qualité de votre microbiote intestinal, le pilote de notre santé ; - L'intégration du yoga et de techniques respiratoires dites pranayamas renforcent votre bien-être ; - Les conseils et les exercices sont conçus par niveau, pour identifier un programme adpté à vos capacités."  
Sujets :  Diététique   Musculation (exercices physiques)  
Notes :  La couv. porte en plus : "des nouvelles recettes gourmandes, un guide d'exercices bodyweight et yoga"  
ISBN :  978-2-263-15357-0 br. : 23,90 EUR  
ExemplairesInformations complémentaires  
Où le trouver ?CoteType de prêtStatut  
BU centrale - 3ème étage613.7 MEN nouPrêt - LivreDisponible
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