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Trail : je m'entra�ine en ville  
 
Auteur(s) :  Miel , Antoine   Alberto , Eric  
Auteur(s) secondaire(s) :  Collet , Aur�elien  
Editeur :  Solar �editions  
Lieu et date de publication :  Paris -- DL 2019  
Descr. :  1 vol. (247 p.)  
Langue :  Français -fre  
Résumé :  Comment s'entra�iner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le d�epassement de soi. �A travers cet ouvrage r�edig�e par un coureur, le coach vous donnera les cl�es pour vous pr�eparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices pr�ecis et sur des entra�inements appropri�es �a l'univers urbain, vous pourrez enfin vous pr�eparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez �etapes par �etapes, les kilom�etres qui vous s�eparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, pr�eparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), pr�eparez vous mentalement en vous appuyant sur l'exp�erience d'un coureur (Antoine Miel) et d�ecouvrez ce sport intense qui vous emm�enera probablement au-del�a des limites que vous vous �etes toujours impos�ees. �editeur  
Sujets :  Course nature -- Entra�inement  
ISBN :  978-2-263-16196-4 br. : 24,95 EUR  
ExemplairesInformations complémentaires  
Où le trouver ?CoteType de prêtStatut  
BU centrale - 3ème étage796.425 MIE traPrêt - LivreDisponible
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