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Posture et gainage : santé et performance  
 
Auteur(s) :  Pauly , Olivier  
Editeur :  De Boeck Supérieur  
Lieu et date de publication :  Louvain-la-Neuve -- DL 2016, cop. 2016  
Descr. :  1 vol. (214 p.)  
Langue :  Français -fre  
Collection :  Sciences et pratiques du sport. Sciences du sport   Sciences et pratiques du sport . Sciences du sport , 2032-6092  
Résumé :  Ce livre permet de comprendre quelle est la bonne posture pour pouvoir ensuite faire le bon travail de gainage (muscles profonds), en vue d'une prévention de certains troubles (ex. lombalgie) et l'amélioration de la performance sportive (site de l'éditeur)   A une époque où la sédentarité fait des ravages, paradoxalement, les loisirs sportifs attirent de plus en plus de monde et la médiatisation du sport de compétition fait rêver. Les TMS coutent chers aux entreprises et de nombreux sportifs se blessent en voulant faire trop, trop vite et en copiant ce qu'ils voient sur le net sans en comprendre les enjeux physiques. Ce livre vous propose un retour aux sources : apprenez à positionner votre corps, à en contrôler le placement et les mouvements naturels afin de mieux gérer les contraintes qui entravent votre santé et votre résultat sportif. Posture et gainage sont les piliers de la santé et de la réussite sportive, ainsi que les fondations d'une approche nouvelle du renforcement musculaire (site de l'éditeur)  
Sujets :  Exercices physiques   Force musculaire   Posture   Muscle ilio-psoas   Muscles de l'abdomen  
  Bibliogr. p. [211]-212. Notes bibliogr.  
ISBN :  978-2-8073-0537-3 br.  
ExemplairesInformations complémentaires  
Où le trouver ?CoteType de prêtStatutDate de retour  
BU centrale - 3ème étage613.71 PAU posPrêt - LivrePerdu12/12/18
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