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Core training : du sport santé à la compétition de haut niveau  
 
Auteur(s) :  González Ravé , José María   López Rodríguez , Christian Roberto  
Auteur(s) secondaire(s) :  Rendu , Christophe  
Editeur :  Parramon  
Lieu et date de publication :  [Vineuil] -- DL 2015, cop. 2015  
Descr. :  1 vol. (379 p.)  
Langue :  Français -fre  
Résumé :  Le travail sur le core ou centre, c'est-à-dire sur les muscles de la zone centrale du corps, est depuis quelques années à la base d'un nombre croissant de pratiques physiques d'entretien ou de haut niveau. Tout en constituant une très bonne prévention des accidents et des chutes, le renforcement de ces chaînes musculaires est un véritable "booster" de santé et de performance. Ce livre présente une impressionnante batterie d'exercices, du plus facile au plus difficile, selon le but visé : santé ou performance sportive. Des séances types sont proposées pour ceux qui abordent le "core training" sans grande expérience préalable. Ce manuel d'entraînement personnalisé s'adresse à tous : des professeurs d'éducation physique aux kinésithérapeutes, des sportifs de haut niveau aux personnes pratiquant une activité régulière en passant par les femmes enceintes et les personnes âgées. (4ème de couverture)  
Sujets :  Force musculaire   Musculation (exercices physiques)  
Traduit de :  Core Training - De la Salud al Alto Rendimiento cop. 2013  
  Traduit de "Core Training - De la Salud al Alto Rendimiento"  
  Bibliogr. p. 371-378  
ISBN :  979-10-261-0068-3 br.  
ExemplairesInformations complémentaires  
Où le trouver ?CoteType de prêtStatut  
BU centrale - 3ème étage613.71 GON corPrêt - LivreDisponible
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